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El triptófano: el aliado del sistema nervioso

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El triptófano es un aminoácido perteneciente al grupo de los aminoácidos esenciales (triptófano, fenilalanina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina y valina), que son los 8 aminoácidos vitales para el correcto funcionamiento del organismo y que deben ser aportados por la dieta a diario, ya que si falta alguno de ellos podría haber déficit. Los investigadores de enfermedades mentales se interesaron por el triptófano en 1971 cuando Wurtman y col., del Instituto Tecnológico de Massachusetts, descubrieron que la concentración de serotonina dependía de la cantidad de triptófano existente en la dieta. El triptófano es precursor de la serotonina, uno de los neurotransmisores más importantes del sistema nervioso, que controla los estados de ánimo y favorece el sueño ya que es precursor de la melatonina (hormona inductora del sueño). Fuentes dietéticas de triptófano: -Soja y derivados (muy ricos en triptófano). -Carnes. -Anchoas saladas. -Quesos (aunque la caseína puede ser difíci...
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Si has respondido "sí" a todas o algunas de estas preguntas existe la posibilidad de que padezcas candidiasis sistémica.  Y no, no es algo raro que le pase a pocas personas, al contrario, es una afeccioón muy común ya que son síntomas atribuibles a muchas enfermedades, por lo que la mayoría de las personas que los padecen no les da mucha importancia.  Además es una afección que la medicina convencional no tiene muy en cuenta y no tiene un tratamiento específico y eficaz para tratarla. Las cándidas son un tipo de levadura presente en nuestra flora intestinal y genital que, debido a un desequilibrio en la flora, produce un crecimiento excesivo de las cándidas, que pasan del estado de hongo a micelio.  Esta "búsqueda" de alimento por parte de las cándidas es lo que provoca toda esta sintomatología en nuestro organismo. Pero al contrario de lo que muchas personas hacen, no se deben tomar probióticos ni buscar remedios milagrosos en internet. El tratamiento para la candi...
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El calcio y las afecciones osteoarticulares: lo que nadie te cuenta

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El calcio (Ca) es el mineral más abundante del organismo y por ello es uno de los más importantes. Sus funciones en el cuerpo humano son muchas, sobretodo como sostén de huesos y dientes junto con el magnesio (Ma), el fósforo (P) y el flúor (F). Las funciones del calcio en el cuerpo son: -Estructural en huesos y dientes. -En el sistema nervioso actúa como transmisor del impulso nervioso. -Interviene en la actividad cardíaca fortaleciendo la contracción del miocardio. -Imprescindible en la mitad de los mecanismos iónicos de la comunicación celular. -En la coagulación sanguínea. -Actividad antihistamínica. -En la actividad cardíaca, en la que fortaleze la contracción del miocardio. -Previene y reduce la hipertensión arterial. Pero el calcio tiene una propiedad concreta que hace que, en determinados momentos, sea necesario para otra función diferente a las anteriores. El calcio es un mineral alcalino. El cuerpo humano tiene un ph (potencial de hidrógeno) concreto. Esto quie...
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